Фитнес-студия для девушек
в Нижнекамске «Lady Stretch»
+7 (937) 622-04-03
Дружественная и интенсивная обстановка без железок

Обучение Dancehall в Нижнекамске – для дэнсхолла характерны движения корпусом и бедрами. Но особенно важна подача - ощущения и эмоции, которые выражаются с помощью движений

Заполни анкету и получи скидку на 2 пробных занятия за 490₽
Выберите подходящую программу для себя
13 программ по приобретению женственности, привлекательности и стройности
ДэнсХолл
Это уличный ямайский танец, включающий в себя различные социальные танцы при обязательном наличии так называемого «отношения»
High Heels
Пластичный и чувственный танец, который покоряет своей женственностью и нежностью, повысит вашу уверенность в себе и добавит раскрепощения.
Стретчинг
Stretching (классическая растяжка) — это тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.
Sky stretching
Это самый приятный и безопасный способ занятий стретчингом для тех, кто хочет сделать свое тело привлекательным, гибким и сильным.
Здоровая спина
Тренировки, направленные на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы.
МФР(миофасциальный релиз)
Это направление сочетает элементы растяжки, снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж. Мягкое, деликатное воздействие, без болевых ощущений.
Растяжка с подкачкой
Направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Проработаем мышцы, сбросим вес и улучшим качество тела.
ПРО Ягодицы
Хотите подтянуть ягодицы, избавиться от целлюлита, округлить попу? Уникальная подборка самых разнообразных и эффективных упражнений для ягодиц.

Latina Dance

Латина – это смесь клубной вечеринки и школы традиционных латиноамериканских танцев: зумбы, ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы.
Бачата
Завораживающий микс женской пластики и активных движений. Под мягкие ритмы бачаты ты научишься чувствовать своё тело и получать от этого удовольствие.
Стрип-пластика
Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики.
Фитнес-йога
Йога направлена на восстановление и укрепление позвоночника, опорно-двигательного аппарата, в сочетании с дыхательной практикой.
Fly fitness
Это направление – целая культура, в которой гармонично соединяются физические нагрузки, возможность растяжки мышц и укрепление тела. 
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА LADY STRETCH
ПОМОГАЕТ УВЕЛИЧИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТЕЛА
Это в свою очередь способствует достижению больших результатов от тренировок
УПРУГОСТЬ ЯГОДИЦ, БЁДЕР И ПРЕССА
Это ещё один приятный «бонус» стретчинга для женщин
УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
А это наше здоровье! Можно повысить женское либидо, подготовить себя к родам, предотвратить проблемы в мочеполовой системе
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМ
Ведь часто основной причиной травм является малая эластичность и прочность мышц и сухожилий
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗГРУЗКА
Именно! Растяжка это не всегда про «боль и терпеть». Регулярные занятия помогут снять стресс и расслабиться
ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Тренировки развивают мышцы спинного корсета, способствуют оздоровлению позвоночника и нейтрализации вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Особенности дэнсхолла
Дэнсхолл - современный энергичный танец, захватывающий подачей и характером движений. На становление этого направления, как и других стилей танца, повлияла социальная и политическая обстановки в стране, которой он и зародился.
Это не просто набор хаотичных движений, танец имеет свои подстили и направления. Если вы будете сами изучать этот вопрос, увидите, что все делят дэнсхолл на свои условные категории и называют их так, как хочется.
К сожалению, письменных источников про дэнсхолл нет. Есть только ямайцы, которые могут рассказать про это направление, и русские танцоры, живущие на Ямайке.
Они делят дэнсхолл на 4 подстиля, каждый из которых имеет свой посыл, и 2 направления.
Для подбора программы и брони скидки ответьте на 
4 вопроса
Какую цель Вы хотите достичь?
У вас бывают боли или дискомфорт в спине, ногах, шее, пояснице?
Как часто Вы можете посещать тренировки?
По какому адресу Вам удобнее посещать нашу студию
Для подбора программы и брони скидки ведите Ваш номер телефона

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Отправка формы
Подтвердите, что вы не робот
или нажмите Enter
Прочувствуй нашу атмосферу
Видеоотзывы о нашей студии
ИП Линецкая М. В.
ИНН 165099989670
ОГРНИП 312165003200019
пр-т Химиков, д. 90
пр-т Мира, д. 110, ТЦ Небо, 2 этаж
пр-т Мира, д. 45А, ТЦ «Аврора», 2 этаж
Адреса студий растяжки Lady Stretch в Нижнекамске
+7 (937) 622-04-03
Фитнес-студия для 
девушек Lady Stretch
Обучение Dancehall в Нижнекамске – для дэнсхолла характерны движения корпусом и бедрами.
Но особенно важна подача - ощущения и эмоции, которые выражаются с помощью движений
Заполни анкету и получи скидку на 2 пробных занятия за 490₽
Выберите подходящую программу для себя
13 программ по приобретению женственности, привлекательности и стройности
ДэнсХолл
Это уличный ямайский танец, включающий в себя различные социальные танцы при обязательном наличии так называемого «отношения»
High Heels
Пластичный и чувственный танец, который покоряет своей женственностью и нежностью, повысит вашу уверенность в себе и добавит раскрепощения.
Стретчинг
Stretching (классическая растяжка) — это тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.
Sky stretching
Это самый приятный и безопасный способ занятий стретчингом для тех, кто хочет сделать свое тело привлекательным, гибким и сильным.
Здоровая спина
Тренировки, направленные на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы.
МФР(миофасциальный релиз)
Это направление сочетает элементы растяжки, снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж. Мягкое, деликатное воздействие, без болевых ощущений.
Растяжка с подкачкой
Направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Проработаем мышцы, сбросим вес и улучшим качество тела.
ПРО Ягодицы
Хотите подтянуть ягодицы, избавиться от целлюлита, округлить попу? Уникальная подборка самых разнообразных и эффективных упражнений для ягодиц.

Latina Dance

Латина – это смесь клубной вечеринки и школы традиционных латиноамериканских танцев: зумбы, ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы.
Бачата
Завораживающий микс женской пластики и активных движений. Под мягкие ритмы бачаты ты научишься чувствовать своё тело и получать от этого удовольствие.
Стрип-пластика
Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики.
Фитнес-йога
Йога направлена на восстановление и укрепление позвоночника, опорно-двигательного аппарата, в сочетании с дыхательной практикой.
Fly fitness
Это направление – целая культура, в которой гармонично соединяются физические нагрузки, возможность растяжки мышц и укрепление тела. 
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА LADY STRETCH

ПОМОГАЕТ УВЕЛИЧИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТЕЛА
Это в свою очередь способствует достижению больших результатов от тренировок

УПРУГОСТЬ ЯГОДИЦ, БЁДЕР И ПРЕССА
Это ещё один приятный «бонус» стретчинга для женщин

УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
А это наше здоровье! Можно повысить женское либидо, подготовить себя к родам, предотвратить проблемы в мочеполовой системе

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМ
Ведь часто основной причиной травм является малая эластичность и прочность мышц и сухожилий

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗГРУЗКА
Именно! Растяжка это не всегда про «боль и терпеть». Регулярные занятия помогут снять стресс и расслабиться

ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Тренировки развивают мышцы спинного корсета, способствуют оздоровлению позвоночника и нейтрализации вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Особенности дэнсхолла
Дэнсхолл - современный энергичный танец, захватывающий подачей и характером движений. На становление этого направления, как и других стилей танца, повлияла социальная и политическая обстановки в стране, которой он и зародился.
Это не просто набор хаотичных движений, танец имеет свои подстили и направления. Если вы будете сами изучать этот вопрос, увидите, что все делят дэнсхолл на свои условные категории и называют их так, как хочется.
К сожалению, письменных источников про дэнсхолл нет. Есть только ямайцы, которые могут рассказать про это направление, и русские танцоры, живущие на Ямайке.
Они делят дэнсхолл на 4 подстиля, каждый из которых имеет свой посыл, и 2 направления.
Для подбора программы и брони скидки ответьте 
на 4 вопроса
Какую цель Вы хотите достичь?
У вас бывают боли или дискомфорт в спине, ногах, шее, пояснице?
Как часто Вы можете посещать тренировки?
По какому адресу Вам удобнее посещать нашу студию
Для подбора программы и брони скидки ведите Ваш номер телефона

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Отправка формы
Подтвердите, что вы не робот
или нажмите Enter
Прочувствуй нашу атмосферу
Видеоотзывы о нас
ИП Линецкая М. В.
ИНН 165099989670
ОГРНИП 312165003200019
пр-т Химиков, д. 90
пр-т Мира, д. 110, ТЦ Небо, 2 этаж
пр-т Мира, д. 45А, ТЦ «Аврора», 2 этаж
Адреса студий растяжки 
Lady Stretch в Нижнекамске